养什么花对身体好（家有8种花 越养越健康）

俗话说“人养花，花养人”。看似是我们在种植花花草草，可实际上，花草也在默默滋养着我们。人类最理想的关系，便是和大自然和平共处。我们与它们，都是相互成就的。今天胖胖就为大家盘点8种“养人”的花草，家里种一盆，堪称“阳台小药箱”，越养越健康。

紫苏：预防感冒

要说秋冬季最“养人”的花草，小编觉得非紫苏莫属。每到秋冬天，人们老是容易受凉感冒，而紫苏也能起到很好的预防感冒的效果。而且紫苏养起来简单，平时不用费心打理。想做菜的时候，就去阳台上摘点叶子，既做菜又赏花，一花两用。

食用方法

想预防感冒的话，可以直接把紫苏泡水喝。摘些嫩叶，清洗干净，放入杯中直接加沸水冲泡即可。

如果想味道更好一点，还可以用它做菜吃。把紫苏叶片洗干净，直接炒菜。或者把他当做一味调理，蒸鱼炖肉的时候加一点。

养护要点

紫苏喜温暖的散射光环境，生长最适宜温度在22~28度，越冬温度不低于5度。较喜干燥，怕涝，要等到盆土发干再浇水。生长快速时期，每月施一次氮元素含量高的肥料。

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薄荷：清热解毒

薄荷是大家很熟悉的植物了，在民间又被称为银丹草，为唇形科的宿根植物。全株清芬芳香，既能做药材又能做食材，被我国卫生部列为82种药食同源的植物之一。

食用方法

要说薄荷的用法，那真是太多了。可以泡茶、做菜，泡澡，晒干后还能长期保存。薄荷清热解毒的作用很强，小编每次上火嗓子疼，就习惯摘点阳台上的薄荷泡茶，喝两杯嗓子就能好很多。

薄荷的生命力很旺盛，甚至丢到野地里不管它，也能长成一片，养花新手也不用担心种不好。

养护要点

薄荷喜温暖湿润的环境和充足的光照。薄荷最理想的生长温度为20～30度，有较强的耐寒能力，根茎在5～6度就可萌发枝芽。不挑土壤，但以疏松肥沃、排水良好的沙质土为好。水分对薄荷的生长发育有较大的影响，浇水要勤快些，不能缺水。

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芦荟：美容、愈合皮肤

除了喜欢种花的朋友，还有很多爱美的女孩儿对芦荟也很熟悉。因为芦荟对皮肤有美容作用。市面上总能看到卖芦荟制作的芦荟胶、芦荟面霜等各种护肤品。

除了美容效果外，芦荟对皮肤创伤，特别是烧伤，还能起到修护作用。如果不小心被烫伤，用芦荟的汁液涂擦伤处，可以起到帮助皮肤愈合的效果。

芦荟也可以被当做蔬菜吃。但需要注意的是，不是所有芦荟品种都可以被药用和食用，有些品种甚至有毒。能吃的芦荟品种只有3种：库拉索芦荟、中华芦荟和木立芦荟，其余的都不能食用。

芦荟的吃法

下面给大家介绍一种芦荟的吃法：芦荟牛奶。

首先准备好可食用的芦荟叶片

用刀把外面的硬皮削去

把里面透明的叶肉切成小块

将小块的芦荟肉放入沸水中烫一下，捞出，盛入碗中。

根据自己的口味，加入适量牛奶和蜂蜜，芦荟牛奶就制作完成了。

养护要点

芦荟喜喜温暖、湿润、阳光充足的环境，生长适温为20～30℃，不耐寒冷，越冬温度不低于5度。耐旱能力较强，等盆土干透后浇水。夏秋两季生长最快，可1月施肥薄肥1~2次。芦荟生命力旺盛，最好每年春季都能翻盆换土。

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金银花：清热祛火

金银花花如其名，开花有金色还有白色，非常漂亮。金银花还有一个别称叫“忍冬藤”，代表着它抗寒能力非常强大。根可耐-20度的低温，全国大部分地区冬天都可以露天种植，不必担心冻死。

金银花茶

金银花还可以做茶。将还未完全开放的花苞摘下，用清水冲洗干净。放入杯中，加开水冲泡即可。洗净的金银花，晒干后还可长期保存。

金银花茶有清热去火的效果，但因为它的性质偏寒，脾胃虚寒的人不宜饮用。

养护要点

金银花喜欢阳光充足的环境，夏季要最好能避开正午的烈日。能适应大部分土壤，只要不是太过贫瘠即可。土壤发白时即可浇水，春天换盆时施点肥料作为底肥，其他季节一般不用施肥。

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茉莉花：舒缓情绪

茉莉花的花朵优雅素白，能释放出幽幽的清香。很多人都知道，养茉莉有净化空气的作用，但很少有人知道，茉莉花还可以食用来保养身体。

中医认为茉莉花性温，味微甘，具有理气止痛和辟秽开郁的功效。食用茉莉花，有行气开郁、舒缓情绪、清楚口臭等效果。

茉莉花茶

我们直接把茉莉的花苞从植物摘下来，用清水冲洗干净。放入杯中，加开水冲泡即可。洗净的茉莉花，晒干后还可长期保存。

茉莉炒蛋

再给大家介绍个用茉莉花做的菜。茉莉花清洗一下，炒鸡蛋的时候放在一起，味道会很特别哦。

养护要点

茉莉花喜光照良好、通风的环境，最适宜生长温度为20~25度。喜疏松肥沃，富含有机质的酸性土壤。除冬季休眠外，其他季节水分要充足，避免出现盆土过干的情况。

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枸杞：滋补身体

对于枸杞这种植物，大家都很熟悉。野外的河堤和山林里就有很多，近年来被很多盆景爱好者，挖来作为盆景植物栽培。枸杞的根枝造型奇特，夏季开紫色小花，而后能结出满树小果子，红彤彤的特别喜庆。

食用方法

枸杞的果实叫枸杞子，食用枸杞子对身体有滋补的作用，可以用来煲汤、泡茶、做菜。怕麻烦的人也可以直接把枸杞子晒干，当做果干食用。

养护要点

盆栽枸杞宜选择土质疏松、排水性良好的石灰质砂壤土。放于光照良好、通风性好的位置。浇水见干浇透，土壤发白发干后再浇水。

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菊花：清肝明目

虽然菊花品种众多，但从大体上可分为观赏品种和食用品种。我们从花市买的菊花通常为观赏品种，好看却不能吃，而食用品种通常也不好看。常见的食用品种有：杭白菊、黄山贡菊和豪菊。杭白菊最为多见。

中医认为白菊花有滋补肝肾、清肝明目的功效，可以改善头晕目眩、眼睛干涩等的症状。

食用方法

菊花最简单的食用方法，就是直接泡水喝。新鲜菊花洗干净，就可以直接拿来泡茶。大家也可以把洗净的菊花放在微波炉内烘干，更利于长期保存。

养护方法

菊花喜欢光照充足的环境，最好能做到全日照。对水分要求比较高，容易缺水。平时要保持盆土微微湿润，发干则浇水。菊花比较喜肥，最好每年能翻盆换土，补充底肥。秋天为盛花期，秋季需每月补充3~4次薄肥。

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薰衣草:芳香助眠

人的一生大约有１/３的时间用在睡眠，但现代人的生活压力越来越大，睡眠有问题的人也越来越多。薰衣草的气味有很好的平静心情，舒缓压力，促进睡眠的作用。

薰衣草不只是紫色的花可以散发香气，叶子也一样可以散发香气，只是气味比花朵略淡。所以即使家里的薰衣草没开花，依然可以起到芳香助眠的效果。

养护要点

薰衣草适合中性的富含硅钙质的砂质土壤。不喜阴湿，一定要给予充足的光照。最适宜其生长的温度为15~30度，最高可耐40度左右，最低可耐零下20~37度的低温。耐干旱，怕积水，要等盆土干了才能浇水，